För att må bra både fysiskt och psykiskt är det viktigt att se till hela människans behov. Även den andliga delen är viktig. Meditation är då en enkel metod som gör att man blir mer fokuserad och koncentrerad. Det är inte någon verklighetsflykt utan handlar snarare om att komma i harmoni med verkligheten som den är och då kan man uppnå större frid och glädje i sitt liv. Det är viktigt att man tar sig tid att tillgodose sitt behov av stillhet och eftertanke, för att må bättre på alla sätt. Meditation leder också till ökad koncentrationsförmåga och självkännedom.

Är du intresserad av att lära dig meditera?

Jag håller kurser i både nybörjar- och fortsättningsmeditation, dels i Tostared och dels i Kungsbacka. Se under fliken Aktuellt. Nya kurser startar varje vår och höst. På dessa kurser får man lära sig enkla tekniker för att kunna komma igång att meditera på egen hand.